En hoe massage je kan helpen weer soepel en vrij te bewegen.
Iedereen heeft het wel eens gevoeld: die zeurende pijn onderin je rug als je opstaat. Of die stijve plek tussen je schouderbladen die zich langzaam vastzet tijdens een drukke werkdag. Maar voor wie regelmatig met rugklachten kampt, is het meer dan zomaar een kwaaltje. Het beïnvloedt je dag, je energie, je stemming.
Misschien komt het je bekend voor.
Dat je al op voorhand nadenkt hoe je uit bed stapt, je schoenen aantrekt of lang in dezelfde houding zit. Rugpijn kruipt stiekem overal tussen: werken, ontspannen, slapen… En hoe langer het duurt, hoe vermoeiender het wordt.
Waar komt die rugpijn toch vandaan?
De oorzaken van lage rugpijn of spierspanning in de rug zijn vaak uiteenlopend. Veel klanten vertellen me:
– “Ik zit de hele dag achter mijn bureau.”
– “Mijn houding is niet optimaal, maar wat doe je eraan?”
– “Het zit al jaren vast, het hoort er precies bij.”
Langdurige spanning, stress, overbelasting of net te weinig beweging – het kan allemaal bijdragen aan een gespannen rug. Soms bouwt die spanning zich langzaam op. En dan, bij het minste verkeerde draai of tillen, voel je het: ‘krak’, daar gaan we weer.
Wat massage kan betekenen bij rugklachten.
Massage is géén tovermiddel. Maar het is wél een zachte, effectieve manier om je lichaam ruimte te geven. Letterlijk. Tijdens een massage worden gespannen spieren in je onderrug, schouders en nek langzaam losgemaakt. De doorbloeding verbetert, afvalstoffen worden afgevoerd en je lichaam krijgt de kans om te ontspannen én te herstellen.
Wat ik vaak zie: na enkele gerichte massages ervaren klanten niet alleen minder pijn, maar ook meer rust. Alsof ze even ‘uit’ kunnen, in een wereld waar het vaak ‘aan’ staat. Massage helpt je:
– Spieren soepel te maken
– Stress los te laten (en dat zit ook in je rug!)
– Je lichaam beter te voelen en signalen op tijd op te vangen.
Jouw rug verdient aandacht, geen uitstel!
Vaak hoor ik: “Ik had dit veel eerder moeten doen.” Want hoe langer je rug gespannen blijft, hoe dieper de pijn zich nestelt. Een goede massage is dan geen luxe, maar een vorm van zorg voor jezelf. Gun jezelf die ademruimte. Zodat elke beweging niet meer een opgave is, maar gewoon… vanzelf gaat.
Probeer het eens!
Heb je al langer last van rugklachten en wil je weten wat massage voor jou kan doen? Voel je welkom om eens vrijblijvend contact op te nemen. Ik denk graag met je mee. Mail me: katleen@ZHHmassagetherapeut.be
Of boek een kennismakingssessie.
